La nostra routine quotidiana è composta da molteplici azioni che il più delle volte vengono effettuate meccanicamente, senza pensarci e quasi inconsciamente.
Una di queste è senz’altro quella di lavarsi i denti: la stragrande maggioranza delle persone, infatti, può tranquillamente sostenere di sapere come pulire i denti in maniera corretta.
Ma è davvero così?
In questo breve spaccato, cerchiamo di definire e di prendere in esame le giuste modalità di pulizia dei denti, passando in rassegna innanzitutto l’importanza che tale abitudine ha, per poi esaminare i vari strumenti che abbiamo a disposizione per farlo.
Iniziamo subito!
L’importanza di lavarsi correttamente i denti
Quella di lavarsi i denti quotidianamente e almeno 2 volte al giorno è un’abitudine estremamente corretta e salutare: perché diciamo questo?
I vantaggi che scaturiscono da questa semplicissima ma fondamentale azione sono molteplici:
- previene alcune patologie orali, come gengivite, carie o parodontite;
- libera i denti dalla placca accumulatasi a causa del cibo;
- uccide eventuali colonie di batteri infiltratisi;
- dona un alito fresco e pulito
Insomma, pulire i denti ricopre un ruolo di importante rilevanza nell’economia salutare del cavo orale e dell’intero organismo.
Tuttavia, la vera domanda è la seguente: come pulire bene i denti?
Per rispondere a questo quesito, cerchiamo di suddividere la risposta a seconda dello strumento utilizzato per lavarsi i denti.
Come pulire bene i denti mediante uno spazzolino
Per far sì che la pulizia dei denti avvenga nel modo più efficace possibile, è consigliabile dividere la propria bocca in 4 sezioni, dedicando circa 30 secondi alla pulizia di ciascuna delle aree, effettuando l’intero processo in circa 2 minuti complessivi.
Iniziando con la parte superiore sinistra, potrebbe essere un buon metodo quello di spazzolare dapprima l’area vestibolare, ovvero quella in contatto con la guancia, dopodiché passare a quella palatina, ossia quella più interna, per finire con quella occlusale, ovvero quella deputata alla masticazione.
Il corretto movimento dello spazzolino dovrebbe essere di orientamento verticale: nonostante la credenza popolare porti a considerare il movimento orizzontale dello spazzolino come quello corretto, il più giusto ed efficace movimento è quello che porta lo spazzolino a muoversi dall’alto verso il basso o viceversa, magari creando dei piccoli cerchi mentre si spazzola.
In questo modo si dà la possibilità allo spazzolino di percorrere efficacemente l’intera superficie dentale, pulendola completamente senza tralasciare alcuna area.
Dopo aver eseguito tale processo sulla parte superiore sinistra per circa 30 secondi, si passa a quella superiore destra, la quale verrà preceduta dal lato inferiore destro e da quello sinistro. Ovviamente, non si tratta di un ordine standard, pertanto non è necessario seguire esattamente quest’ordine; l’importante, invece, è non dimenticare nessuna delle sezioni succitate.
Dopo aver pulito accuratamente i denti, non si dovrebbe mai dimenticare la lingua, la quale può essere spazzolata ponendo lo spazzolino in posizione perpendicolare ad essa e “pettinandola” per una manciata di secondi.
Che dire della corretta pulizia dentale tramite filo interdentale?
Come pulire bene i denti mediante il filo interdentale
La pulizia dei denti effettuata tramite lo spazzolino potrebbe essere accompagnata dall’uso del filo interdentale, necessario per raggiungere gli spazi tra i denti.
Per farlo nel modo corretto, è importante legare il filo tra le dita medie, utilizzando gli indici per direzionare il movimento; dopodiché, il filo verrà introdotto nei succitati spazi, imprimendo una leggera ma decisa pressione e facendo attenzione a non strofinare sulle gengive.
Successivamente, il filo verrà mosso in modo orizzontale con movimenti alternati verso fuori e verso dentro, in modo tale da permettere al filo di eliminare i resti del cibo e della placca ancora intrappolati tra un dente e l’altro.
Insomma, pulire i denti è importante, farlo bene è fondamentale: ne va della propria salute e del proprio benessere!