La nausea è un disturbo comune che può avere varia origine a seconda di come si presenta. Si tratta prevalentemente di una sensazione sgradevole di malessere che coinvolge lo stomaco fino a risalire alla bocca ed espletarsi con il vomito. Le cause che provocano la nausea possono essere molteplici. Spesso la nausea è uno dei sintomi che si accompagnano agli stati influenzali o all’emicrania. A volte si prova un senso di nausea quando si è particolarmente impressionabili o schizzinosi, altre volte la nausea può essere una somatizzazione legata ad uno stato d’ansia. La nausea può essere provocata dal mal d’auto o dal mal di mare. Alcune volte è sintomo di un particolare stato fisiologico come la gravidanza, altre volte è invece sintomo di patologie molto gravi, che necessitano sicuramente di cure mediche specialistiche. In questo articolo vogliamo fornirvi alcuni consigli in merito a rimedi naturali contro la nausea.
Lo zenzero
La spezia dello zenzero è ottimo rimedio naturale anti nausea grazie alle sue proprietà antiemetiche. Utilizzare lo zenzero si rivela un ottimo rimedio contro la nausea da mal d’auto. Allo scopo si può bere una tisana a base della spezia oppure masticare un pezzetto di zenzero fresco per togliere quel fastidioso senso di nausea prima che degeneri nel vomito. Come rimedio anti nausea è inoltre ottimo provare a ingerire un cucchiaino di miele con una spolverata di zenzero in polvere. Questo rimedio calma la nausea rapidamente. Un altro metodo è versare due gocce di olio essenziale di zenzero su un fazzoletto di stoffa e tenerlo sul viso per inspirare l’aroma della spezia.
Il limone
Il limone è un agrume dalle molteplici proprietà benefiche, utili anche in caso di nausea. Il solo profumo dell’agrume fresco aiuta ad alleviare il senso di nausea. In questo caso bisogna munirsi di un limone fresco, lavarlo sotto il getto di acqua fredda corrente del rubinetto del lavello della cucina, tagliarlo a metà con un coltello quindi tagliarne una fettina da annusare all’occorrenza. Inspirando profondamente la nausea passerà. Allo stesso scopo si può usare l’olio essenziale di limone con qualche goccia su un fazzoletto di stoffa.
La menta
Un altro efficace rimedio anti nausea ce lo fornisce la menta, le cui foglie aiutano a combattere la sgradevole sensazione data dal disturbo. Il profumo della menta o masticare un chewing gum o una caramella alla menta possono aiutare a sconfiggere la nausea. Ideali poi sono gli infusi a base di menta e melissa o menta e basilico. Basta mettere in infusione in un pentolino pieno di acqua bollente alcune foglioline di menta con fiori di melissa o foglioline di basilico. Bisogna lasciare le erbe in acqua per qualche minuto quindi filtrare l’infuso con un colino e versare in una tazza da sorseggiare per sopprimere così il senso di nausea.
La camomilla
La camomilla è molto conosciuta per le sue proprietà digestive, lenitive, calmanti, rilassanti del sistema nervoso ed è utile anche per risolvere i problemi di nausea. All’occorrenza si può quindi preparare una buona tazza di camomilla da bere tiepida e a piccoli sorsi per risolvere il fastidio. Basta gettare in infusione in un pentolino di acqua bollente dei fiori di camomilla o una bustina quindi bere la bevanda.
Gli alimenti ricchi di fibre
Per combattere la nausea è utile mangiare alimenti ricchi di fibre, in particolare frutta e ortaggi. Tra i migliori utili a sopprimere il senso stomachevole di nausea troviamo le mele, le carote e la lattuga.
